ancrage technique méditation apprendre à méditer pratique douce sophrologie

  • Cahier Technique : l'Ancrage, C'est Quoi ?

    Afin de pouvoir méditer en toute quiétude ,il est nécessaire de S'ANCRER.L'ancrage c'est l'échauffement de la méditation.

    Avant tout travail énergétique ,il faut s'ancrer afin d'éviter de "partir" sans connexion avec la terre.Plus on est ancré ,plus on s'élève en toute sécurité.

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