Zen

  • Pourquoi Méditer ?

    Pourquoi méditer ?

    C'est la 1ère question que je me suis posée avat de commencer moi-même la méditation il y a plusieurs années.

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  • Comment Commencer la méditation Pleine Conscience ?

    La méditation de pleine conscience c'est prendre conscience  de l'INSTANT PRESENT,l'instant que je vis maintenant ,cette seconde là puis celle qui vient après en oubliant la précédente et dans cette prise de conscience on va aussi porter attention à son ressenti corporel et émotionnel.

    Voilà résumé en quelques lignes ce vers quoi nous allons ensemble faire nos 1ères armes!

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  • Cahier Technique : l'Ancrage, C'est Quoi ?

    Afin de pouvoir méditer en toute quiétude ,il est nécessaire de S'ANCRER.L'ancrage c'est l'échauffement de la méditation.

    Avant tout travail énergétique ,il faut s'ancrer afin d'éviter de "partir" sans connexion avec la terre.Plus on est ancré ,plus on s'élève en toute sécurité.

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  • Cahier Technique : Le Guide ?

    Lorsque l'on commence à méditer ,les ressentis sont multiples.Agréables ou désagréables ,des questions se posent .C'est peut-être déstabilisant ou inquiétant mais quelque chose se passe en vous:calme,sérénité,déblocage d'émotions douloureuses,chaleur ou fourmillements.

    Ces sensations ne sont pas anodines ,c'est un réveil qui se produit ,un réveil de conscience et là il y a souvent confusion dans le vocabulaire de ce domaine .....qu'est-ce  que l'esprit,l'âme et à quoi sert ce corps?

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